vício

Comer é um vício para você?

Comer é um vício para você? Para mim era. Eu entendo que há uma ansiedade grande em como conseguir eliminar padrões mentais negativos, reconhecer sabotadores ou  ter uma mente magra, mas você precisa antes de mais nada entender como funciona seu cérebro, para que ele te auxilie e facilite sua…

Por que o FOCINHO dos cãezinhos é GELADO?

Você sabia que o focinho gelado do seu cãozinho é sinal de saúde? Uhuuuuuuu!!! E na verdade, o focinho dos cachorros não é gelado, mas sim úmido. Quer entender um pouquinho mais? O focinho tem a função de transpiração, juntamente com a boca e as patas. Eles precisam transpirar pela boca e…

NÃO PERMITA que seu passado defina seu futuro!

Defina seu futuro! É entre as idades de 0 a 6 anos que formamos nossos hábitos, padrões e, principalmente, nossas crenças. É nesse momento que criamos o centro de nossas crenças, ou seja, o centro daquilo que acreditamos ser capazes ou não. Todas as informações ficam armazenadas em nosso subconsciente…

gengivas do bebê

Como cuidar das GENGIVAS do bebê?

Vamos saber um pouco sobre como cuidar das gengivas do bebê? Seu pequeno acaba de nascer e junto com esse novo universo, surge uma série de dúvidas. E algumas delas são sobre saúde bucal. A primeira informação que é fundamental saber, é que os cuidados com a saúde bucal precisam começar bem…

mudar os hábitos

A FAMÍLIA toda precisa MUDAR os HÁBITOS?

O Programa Mente Magra faz esse trabalho, ela ajuda você e sua família a mudar os hábitos alimentares! Viver em família tem seus desafios até na hora de emagrecer. Afinal, quando todos sentam-se à mesa sempre surgem as diferenças entre quem está e não está de dieta. Você sabe como…

cuidados no inverno

Cuidados no INVERNO.

Quais são os cuidados no inverno? Quem é mamãe sabe que essa época do ano é complicada. Infecções respiratórias, alergias, mudanças drásticas de temperaturas… Tudo o que fugimos durante todo o ano vem com força total nessa época. Algumas dicas podem nos ajudar a minimizar todos os transtornos do frio.…

crianças na cozinha

As CRIANÇAS na COZINHA!

Para que as crianças tenham uma alimentação mais saudável, comam orgânicos e sintam prazer com esta reeducação alimentar, vá para a cozinha com as crianças! Faça sucos, vitaminas e saladas diferentes com eles!!! Leve os pequenos também para lugares que ofereçam comida orgânica. Aos poucos, o seu paladar e o deles…

esteira ou bicicleta

Esteira ou bicicleta?

E você? Sabe qual o melhor? A esteira ou a bicicleta na hora de se exercitar? Vamos ler a coluna do nosso personal trainer! “Professor, o que eu faço na bicicleta hoje? Tanto faz, qualquer coisa serve.” Se esse comportamento faz parte de suas atitudes quanto ao treino, este texto…

cirurgia bariátrica

CIRURGIA BARIÁTRICA x Plano de Saúde

Vamos ver agora um texto do nosso advogado Alexandre Berthe que fala sobre o que fazer quando o plano de saúde negar o procedimento para realização de cirurgia bariátrica, que é um assunto extremamente frequente. O problema da obesidade não é estético, mas, muito mais do que isso. Obesidade é uma…

DRENAGEM LINFÁTICA, para desinchar neste outono/ inverno!

Feita com movimentos suaves, lentos e unidirecionais, todo o sistema linfático é estimulado pela drenagem linfática, ativando a oxigenação celular e nutrição dos tecidos. As áreas mais comuns em que os gânglios podem ser sentidos, através da palpação, são: virilha, axila, pescoço, abaixo da mandíbula e do queixo, atrás das…

dermatite atópica

DERMATITE Atópica!

Dermatite atópica ou eczema atópico é uma inflamação alérgica muito comum na pele de bebês e crianças. Geralmente o quadro surge ou piora no frio e clima seco! A criança fica com a pele vermelha e seca, descamativa, e sente muita coceira! É uma inflamação de pele não contagiosa, de…

feijoada vegetariana

Feijoada vegetariana! OBA!

Feijoada vegetariana, o sonho de qualquer amante de comidas brasileiras ao estilo vegetariano. Todo mundo sabe que a feijoada é um prato delicioso e ao mesmo tempo uma bomba calórica! Carnes com gordura, acompanhamentos incrementados, arroz, ovo, couve, bisteca e laranja. Ufa! Está claro porque os vegetarianos não fazem a…

sem gluten

MASSA de ARROZ? Sim e sem glúten.

Conheci a marca Casarão através de um amigo e achei a proposta incrível! A empresa possui vários produtos sem glúten. Ela conta com profissionais da área de nutrição, engenharia de alimentos e biólogos. Desenvolvem produtos de qualidade voltados principalmente às necessidades nutricionais de todos os tipos de consumidores e, em especial,…

dez razões

DEZ RAZÕES para caminhar forte!

E agora? Caminhar ou correr? Qual a melhor atividade? Caminhar forte? A princípio, qualquer pessoa iniciante numa atividade física, mesmo que pretenda um dia correr, necessariamente deverá começar o treinamento pela caminhada. Aos poucos essa caminhada passa a ficar mais vigorosa, depois intervala com pequenos trotes até correr normalmente. Vamos…